اثر کشش ایستا با زمان های مختلف بر قدرت حرکت اکستنشن زانو، قدرت حرکت فلکشن زانو، دامنه حرکتی مفصل لگن و رکورد پرش عمودی در دانشجویان دختر تربیت بدنی

thesis
  • وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه رازی - دانشکده تربیت بدنی
  • author سحر کمانکش
  • adviser وحید تأدیبی
  • Number of pages: First 15 pages
  • publication year 1389
abstract

با هدف بررسی اثر کشش ایستا با زمان های مختلف بر قدرت و توان عضلانی و دامنه حرکتی تعداد 11 نفر از دانشجویان دختر تربیت بدنی دانشگاه رازی در دامنه سنی 18 تا 21 ساله که هیچ یک صدمات عضله همسترینگ و چهارسرران نداشتند به طور داوطلبانه به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت کردند. تمرینات به طور کلی در 5 جلسه اجرا شد، آزمودنی ها به صورت تصادفی در 5 گروه قرار گرفتند. 1 گروه کنترل (8 دقیقه استراحت) و 4 گروه که تمرینات کششی برای گروه های عضلانی چهارسرران و همسترینگ را در یک جلسه در پروتکل های کششی 1، 2، 4 و 8 دقیقه ای اجرا کردند (به ترتیب با 4 ست 15 ثانیه ای، 4 ست 30 ثانیه ای، 16 ست 15 ثانیه ای، و 16 ست 30 ثانیه ای). در هر جلسه قبل و بعد از کشش ایستا پیش آزمون و پس آزمون به صورت اندازه گیری دامنه حرکتی مفصل لگن توسط گونیامتر، قدرت عضلات چهار سرران و همسترینگ توسط دینامومتر و رکورد پرش عمودی توسط آزمون پرش سارجنت انجام می شد.یافته های پژوهش نشان داد که هیچ یک از 4 پروتکل 1، 2، 4 و 8 دقیقه ای حرکات کششی قدرت عضلات همسترینگ یا چهار سر ران را به طور معنی دار کاهش ندادند در حالی-که در گروه کنترل که 8 دقیقه استراحت داشتند هر دو متغیر کاهش معنی داری داشت. اثر حرکات کششی ایستا با زمان های 1، 2، 4 و 8 دقیقه ای بر دامنه حرکتی مفصل لگن افزایش معنی داری بود که این افزایش در گروه کنترل دیده نشد. بین اثر پروتکل های حرکات کششی بر دامنه حرکتی مفصل لگن تفاوت معنی داری دیده نشد. اثر حرکات کششی ایستا با زمان های 1، 2، 4 و 8 دقیقه ای بر رکورد پرش عمودی افزایش معنی داری بود که این افزایش در گروه کنترل دیده نشد. تفاوت معنی داری بین اثر پروتکل های مختلف بر پرش عمودی وجود داشت. با توجه به تحلیل آماری، از آنجایی که بین اثر پروتکل های مختلف کشش بر افزایش دامنه حرکتی مفصل لگن تفاوت معنی داری وجود نداشت و هر چهار پروتکل کشش اثر منفی بر قدرت عضلانی نداشتند و زمان کوتاه تر 1 دقیقه کشش، اثر بیشتری بر افزایش رکورد پرش عمودی داشت،پس می توان از کم ترین زمان کشش ایستا برای بهبودی عملکردهای ورزشی بهره بیشتری ببریم.

First 15 pages

Signup for downloading 15 first pages

Already have an account?login

similar resources

اثرپروتکل‌های متفاوت تمرینات کششی ایستا بر قدرت اکستنسورهای زانو و دامنه حرکتی مفصل ران در دانشجویان دختر تربیت بدنی

هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات کششی ایستا با زمان­های مختلف بر دامنه حرکتی مفصل ران و قدرت حرکت اکستنشن زانو در دختران دانشجوی رشته تربیت بدنی  بود. روش پژوهش: آزمودنی­های این پژوهش 11 دختر دانشجوی رشته تربیت بدنی دانشگاه رازی با میانگین سنی 4/19 و میانگین وزنی 1/55 بودند که به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. آزمودنی­ها با فواصل زمانی2 تا3 روز به ترت...

full text

تاثیر اولتراسوند و مدت زمان کشش گروه عضلانی همسترینگ بر دامنه اکستنشن پاسیو مفصل زانو

Background and Aim: Only a few studies have been conducted to investigate the effect of ultrasound and duration of stretching on the enhancement of hamstring muscle flexibility. The purpose of this study was to determine the knee joint passive extension in male students with hamstring shortness and the effect of duration of stretching and ultrasound on the treatment of this deficit. Materials ...

full text

اثر خستگی موضعی عضلات چهارسررانی در سرعت های مختلف حرکت فلکشن/اکستنشن بر کینتیک مفصل زانوی فوتبالیست های مرد

مقدمه و اهداف فوتبال یکی از ورزش­های پرطرفدار در جهان است که در دقایق پایانی کاهش عملکرد و افزایش آسیب اندام تحتانی در پی خستگی عضلانی را به دنبال دارد. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر خستگی موضعی عضلات چهارسررانی در سرعت­های مختلف حرکت فلکشن/اکستنشن بر کینتیک مفصل زانوی فوتبالیست­های مرد بود. مواد و روش­ ها پژوهش حاضر از نوع نیمه­تجربی بود. در ...

full text

تاثیر اولتراسوند و مدت زمان کشش گروه عضلانی همسترینگ بر دامنه اکستنشن پاسیو مفصل زانو

زمینه و هدف: مطالعات اندکی در مورد تاثیر اولتراسوند و مدت زمان کشش بر افزایش انعطاف پذیری عضلات همسترینگ انجام شده است. مطالعه حاضر با هدف تعیین دامنه اکستشن پاسیو زانو در دانش آموزان مبتلا به کوتاهی گروه عضلانی همسترینگ و تاثیر اولتراسوند و مدت زمان کشش در درمان این اختلال انجام شد.روش تحقیق: این تحقیق به صورت کارآزمایی بالینی و در سال 1384 در زابل انجام شد. 50 دانش آموز پسر با دامنه سنی 12-14...

full text

اثر کشش ایستا با زمان های متفاوت بر قدرت و دامنه حرکتی مچ دست در زنان سنگنورد

زمینه و هدف: پژوهش حاضر بررسی اثر کشش ایستا با زمان­ های مختلف بر قدرت و دامنه­ ی حرکتی مچ­ دست در زنان سنگنورد بود. روش بررسی: به منظور انجام این پزوهش 10 سنگنورد زن با میانگین سنی5/26±20/1 به­ طور داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند.  آزمودنی­ ها با فواصل زمانی 2 روز هر بار به ترتیب تصادفی یکی از پروتکل­ های 30، 60، 120، و 240 ثانیه­ ای کشش ایستا را انجام داده و یک جلسه نیز در شرایط کنترل (180ثانی...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library

document type: thesis

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه رازی - دانشکده تربیت بدنی

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023